Mag-recharge
Napansin mo ba na nakakakuha ka ng sapat na tulog, ngunit hindi ka pa rin nakakaramdam ng pahinga? Ang pagtulog at pahinga ay hindi magkatulad, at ang pagtulog ay hindi nagbibigay ng lahat ng iba't ibang uri ng pahinga na kailangan natin.
I-reset sa Resilient
Ano ang sikreto sa pagbangon mula sa mga negatibong karanasan? Ang katatagan ay ang karagdagang bagay na nagbibigay-daan sa atin na makabangon mula sa mga pag-urong at umangkop sa mga mapanghamong sitwasyon.
Muling Matutong Mag-relax
Tinatalakay ng CommonHealth's Guide to Meditation and Mindfulness for Busy Beginners ang pisikal at mental na benepisyo ng meditation at mindfulness.